[從道場到職場，訓練你的心，過著平靜而有目標的每一天] 作者就讀商學院，在充滿競爭和壓力的環境下，他因緣際會遇見一名僧人，而這個僧人曾經也在很競爭的理工學院，但是後來卻毅然決然出家，因為受到他身上的平靜和只會所感召，作者也走入印度的道場，想要一探究竟，後來他竟然也出家成為僧人，並且在後續還俗之後，幫助企業開設與正念相關的企業培訓課程，更他把在僧人身上學習到的態度應用在人生中，也因此有了這本書，本書的核心觀念圍繞在這3階段：「放下→成長→付出」三階段，並且在每一章節後面都有靜心練習，我認為這些練習對我十分有幫助！可以非常實際的幫助讀者度過不焦慮的人生，並且培養出可以平靜面對一切、且充滿喜樂的生活～