當人年紀愈來愈大，遇到的人事物愈來愈多時，心中的想法也就跟著繁複起來，有時候的確很需要讓自己心境平靜一下，無法用自己的話語說服自己，所以就很需要各式各樣關於心靈解方的書籍，透過作者的體驗及語言，來替自己打氣加油。 書裡分成五個章節，在自身、人際關係、工作等部分，總共99篇，雖然可以說是全包括，但每一篇的篇幅卻又有點太短，感覺就只是搔到癢處，好像正覺得會再提出什麼建議的時候，就馬上結束了，不過也正因為如此，每看完一篇反而更能用自己的方式重新消化一遍，變成更屬於自己的方法。 每篇的大小標題都很直接，幾乎就是從標題就能理解，文章內容又是簡單精煉，書本身輕薄，很適合隨時想到就拿起來看，也可以在下一次再閱讀的時候，翻到當時覺得最欠缺的部分，重新為自己加點能量，完全就是可以當工具書，想到就翻開提醒自己。