樹懶，最先知道這個動物是來自動畫《動物方程市》。溫吞緩慢的樹懶是政府官員代表。 好難想像有一種動物，牠是以超級緩慢的速度在活動！但認真想想，人類快速的活動，把自己搞得忙碌又筋疲力盡，何苦呢？ 可愛的圖搭配中英文字，一邊學英文。 「緩慢」能帶來什麼好處？ 留意身旁的風景—美麗的花草樹木，天空的雲朵每天都有不同樣貌。 感受身邊的變化—忙碌讓我們疏於聯繫，與親友的感情聯繫只在簡短的語句或短訊間。不急忙地與親友相聚，聊聊彼此的近況，發現對方的改變，更加珍惜彼此的情誼。 觀照自己—觀照自己的變化，不論外在或內在。感受流經身上的情緒，悲傷、憤怒、嫉妒、快樂……感受這一切，不抗拒地接納自己各種情緒。