你常在日常生活中，因為想太多把自己搞得疲弱不堪嗎？那你可能是掉進過度思考的漩渦裡了！快逃出來！ 作者關朵琳・史密斯是一名心理師，她把想太多導致焦慮的現象稱為憂慮型過度思考。你是否也常常擔憂某件事，想者想著不自覺焦慮了起來，結果又反過來擔心自己現在很焦慮（？？？）想得太多，又再花更多時間去想自己想太多，然後想著哪些事情還因此受影響……根本停不下來。 如果你過度在意他人眼光，整天「想太多」，或許只是杞人憂天！就算是你想的是真的好了，如此憂慮性過度思考對你的問題也沒有幫助，你的憂慮魔咒只會讓你什麼都做不了，一直誇大各種負面的可能，只會把你搞到耗弱，那誰是罪魁禍首呢？是你自己內在過多的思緒！ 書中除了講解過度思考，也有簡單的小作業，透過練習，可以幫助你慢慢擺脫過度思考！