這本書有點久以前讀的，當時應該處於在意東在意西的崩潰狀態，而這本書給了我一個當頭棒喝！ 「會在意他人眼光，代表你是自我意識過剩的人。」 這句話對我的幫助很大，因為過去我可能會認為，我在意他人代表我不自我吧，因為我很注重別人想法、感受呀等等，但其實會一直在意別人，總是把他人的一舉一動跟自己作連結，那是自我意識過剩了。 然而事實上，大家並不如你想像的「那麼在乎」你在意的那些事。反而是你不停庸人自擾，把別人想法（而且多半是你自己想出來的）掛在自己心上。 本書作者和田秀樹是日本的精神科醫師，他會讓你在讀完這本書後，學習不再過度在意他人眼光，幫助你逃脫焦慮與罪惡感的痛苦！書中也有一些情境插圖，是一本滿好讀的書，快打開書本閱讀，別再繼續自討苦吃了啦！