◽「當我們覺得每件事都有個『應該』的樣子，而這些事卻都不對，都不合我們的期望的時候，我們就喚來了許多『應戰』的情緒：嫉妒、憤怒、自卑、猜忌……都來了。」 ◽「你要做自己，就要讓你自己比這些標籤紙都重要。」 ◽「先對自己說，你將要成為什麼，然後再告訴自己，必須做什麼。」 ◽「情緒不是特權的道具。」 ◽「這樣的冷靜，不是冷漠，而是寧靜。寧靜，有助於我們成為情緒的主人。」 這本書給予了我許多共鳴，從作者的處事之道中也能看出他的智慧。我很喜歡他的文字，很溫暖，或許這就是話語的力量，根據每個人不同的生活經驗，針對同一句話，所體會到的感受一定不大相同，而蔡康永的文字給予了我力量，因此推薦看到此書評的大家可以來閱讀這本書。