書裡分了好幾個章節在講職場上常出現的幾種症狀、人格，感覺在每個章節中都好像看見身上的一些問題。其中有太多都是來自家庭、小時候，所導致而成的，比如說不安全感或是將主管、老闆視為父母的存在，想要在他們身上尋求讚美、認同感。 若是得不到自己要的或是過分想要得到更多，可能會過份埋首於工作，變成工作狂而錯失掉自己與家人朋友相處的機會與時間。 剛開始進入職場時，為了得到認同常常會太過勉強自己，把工作當作是人生中最重要的一件事情。 逼著自己累了也不准休息，為了只是要完成那些堆積如山的工作，即使是假日也將自己的休息時間犧牲掉，拼命地工作。 只要能得到一句稱讚，能得到好像自己有所「貢獻」就可以心滿意足了，但往往伴隨的只有越來越多的壓力與焦慮，快樂好像只有那一瞬間，剩下更多的痛苦。 讀完這本書的我開始的慢慢改變自己，努力的讓工作、生活達成平衡。 一直都太以工作為重、太看重工作上的成功與失敗，讓自己心情被影響好幾天，導致生活產生負擔，也讓自己錯失了許多休息、與家人朋友相處的時間。 該記住他們只是同事、主管，他們不可能給你你需要、想要得到的愛，他們只是一起跟你在同一個空間一起共事的人，他們只是你工作的一部分不是你人生的一部分。