養成習慣好難？三天捕魚兩天曬網的你，放棄人生了嗎？ 千萬不要！如果因為習慣養不起來，不斷屈服於惰性就舉雙手投降，真的太可惜了。這本《原子習慣》教我們如何更輕易養成好習慣，因而滾出複利！ 除了書中效果明顯的「行為改變四法則」，我很喜歡書中的另一個概念，那就是「身分認同」。沒錯，你對自己的身分認同也會影響習慣的建立。 怎麼說呢？如果你今天想要改變自己日喝手搖的破財增肥習慣，每天跟自己說：「不可以喝波霸奶茶、不可以喝波霸奶茶、不可以喝波霸奶茶！」（很重要所以說三次）這就只是用洗腦策略強逼自己，潛意識還是覺得自己是個會喝手搖的人，那這當然很容易破功！ 該怎麼做呢？ 「我是不喝手搖的人。」 對的身分認同會強化你的信念，讓你在「不喝手搖上」更堅定。不信嗎？照書中的方法試試看！