成癮這件事不只有在毒品、酒精，廣泛來說，進食也有可能成癮，現在流行的3c成癮當然也算。這本書提到還有性成癮、小說成癮等等，作者是一位美國精神科醫師，根據自己多年職業的經驗，分享了自己患者以及自身成癮的案例，來討論致癮物刺激多巴安分泌造成成癮的這個神經路線，以及要怎麼戒除成癮症狀。 我很喜歡作者自己的分享，他自己對於言情小說成癮，我也有類似的經驗，我是對網路小說成癮。 所謂的成癮不是一般的愛好而已，而是真正影響到生活了，像是看小說看到廢寢忘食，不願出門，影響人際關係，到最後看到山窮水盡，會連一些糞作都拿來濫竽充數，直到有天，終於發現自己在這堆垃圾之中浪費多少生命。 我當然不是只說網路小說都是垃圾，裡面有超多經典神作，但是當神作都被看光了，那就只剩 ．．．． 但又因為上癮而身陷其中，只好痛苦的全盤接收。 我最近因為要戒除一些成癮症狀，所以一直在看這類的書，從裡面的確得到一些幫助，例如書裡提到戒除行為至少要持續四週才能真正打斷多巴安刺激鍊。 另外真實情感交流以及誠實面對都對於戒癮很有幫助。