大家知道什麼是情緒自由嗎？ 答案是：「自由表達情緒，並且將情緒運用於生活中」。 看似簡單的一句話，實踐起來卻不易，能夠將情緒掌握的伸縮自如，靠的不是僥倖，而是一次次的練習與怒力。 不知道大家有沒有過這種體驗，面對同樣的工作，為什麼今天做的時候很順利，明天做的時候就各種出錯？或是，面對同樣的人，為什麼今天看他覺得很帥氣，明天看他就覺得很欠揍？ 之所以會產生這樣的結果，源自於「人」是有情緒的動物。當我們情緒高漲時，往往會看到事物的正面和美好，反之，當我們情緒低落時，即使面前出現好事，也可能感到失望和沮喪。 在無數種情緒中，「職場情緒」又是最困擾大家的，畢竟每個人的一生中有三分之一的時間在工作，而一個人的自我肯定、成就感，幾乎都是從工作獲得，所以，懂得掌控職場情緒，能讓你在職場中減少做事干擾、並加速成為人生順利組。 還記得自己初踏職場時，時常因情緒導致工作出包等狀況發生，所幸並沒有造成大損失，也很感謝當時的主管給予我很多的包容。否則我應該就～～～～完蛋了！ 這本書真的很適合「那些容易受情緒影響」的人閱讀。書中提供了許多調節情緒的方法、案例分享以及專業心理學知識，可以讓讀者了解情緒對人的行為產生的影響。 書中金句分享： 1、人生中有許多不必要的麻煩都是源自於情緒失控，如果可以減少負面情緒的干擾，遇到事情就能保持更清明的思維去處理，做出更有利的選擇。本書運用大量案例和專業心理學知識，幫助讀者消滅負面情緒，找回人生掌控權。 2、掌控情緒，才能掌控人生的品質。 3、情緒一片空白，人生就會一片空白。