本書分為：「一個人的練習」、「喜歡自己的練習」、「好朋友的練習」、「好好生活的練習」這四個章節，以暖心的插畫搭配細膩的文字，療癒受傷的心靈。 時時刻刻提醒自己，是值得被愛的，尤其是被自己所愛。 繼《可不可以，你也剛好喜歡我？》後，再度讓我熱淚盈眶的書，是它。最喜歡、也哭的最兇的章節是「喜歡自己的練習」。 每當我低潮時，就會翻翻這本書，看看自己今天會抽到哪一個情境的短文，讓我覺得很神奇的是，每次抽到的都是「最中肯、最觸動我內心」的祝福語，所以每每在閱讀時，總會忍不住落淚。 其實，要百分之百地喜歡自己是不可能的，就像我們很努力也無法全心全意愛別人。 猜猜看，什麼時間點最常想到自己？ 答案「挫折感」來報到時😂 在我們的潛意識大部分的人很少主動稱讚自己，反而是挫折時，會用放大鏡嚴厲的檢視自己，「是不是哪裡做得不夠好？」又或者「自己的能力不夠好？」...才會導致不好的結果。卻忘了好結果的成敗是環環相扣，並不是單靠一個人的力量就能做到，而是要有絕佳的天時、地利、人和。（所以以後低潮時，就不要一直檢討自己。你，其實很努力了！）👍👍 沒有完美的人，只有「不完美但努力的人」👏 當你發現自己的缺點時，先不要急著否定自己，試著承認自己是一個怎樣的人！ 在生活上無數個挫敗的關係中，唯有先接受自己的模樣，並找到問題點，才能真正地將自己的缺點調和成優點。 擁有信念，會讓人變堅強，要相信自己能夠「成為最喜歡自己的人」。 這一刻，學習接受自己是一個怎樣的人，不論好或壞，都是自己的一部分。讓優、缺點調和成完美的比例，釀出獨一無二的你／妳！