「完美的結果，往往出自不完美的過程」你是完美主義者嗎？我承認我是，雖然我知道完美主義有時候會替我帶來困擾，但我其實一直沒有很正視這件事，畢竟「完美主義」如果單聽名字的話感覺很正面，我們的社會氛圍也把要求自己當作一件好事，但今天這本書想告訴你，不完美才完整，比起成為一個完美的人，完整更為重要，我覺得很有道理，也想跟你們一起分享 選擇障礙、拖延症、社交恐懼、容易陷入低潮，沒想到這麼多現象都可能是由完美主義引發的，我覺得完美主義除了對自己要求很高之外，某種程度也是一種對自己的保護，就像書裡說的「你要不輸還是贏？」追求每一步都完美可以讓你立於不敗之地，但想要真正地取得勝利，冒險和失敗的心理準備都是不可或缺的，完美主義是雙面的，他保護你遠離失敗的風險，卻也限制了你盡情追夢的自由 我覺得這本書很有意思的地方在於：他用前九章探討概念，並在最後一章提出解方，這樣你就可以可以放心地享受前面的內容，我覺得這對完美主義者來說也是一個休息的機會吧，不用從頭到尾都繃緊神經閱讀，可以先隨意地瀏覽前面的篇章，最後一章在集中精神。大多數的書會用情感式的鼓勵作為解決之道，像是告訴自己你已經很棒了，這樣的方法雖然有用，卻沒辦法產生長期的改變，這本書從改變思考方式開始，教你怎麼一步一步讓自己擁抱不完美 「好吧，你說你是完美主義，那你真的做過完美的事嗎？」這句話尖銳但是很真實，如果用嚴格的標準去定義，本來就不可能有什麼事是完美的，完美主義只是一種限制著你的壞習慣，但只要你意識到這個問題，就能夠改變自己，希望我們都能更溫柔地接受自己，不完美其實也是一種完美吧