💕Ⓜⓞⓡⓝⓘⓝⓖ 你的早晨是否也是想多睡一會兒，又怕上班遲到。匆忙起床，邊穿衣服，邊吃早餐，邊跑出門，每天壓線打卡？睡意還未完全消退就必須面對排山倒海的挑戰。 其實一大早若能多留點時間給自己，提早10分鐘起床，做些伸展運動喚醒身體，或是感恩冥想， 只要做些小事就能擁有完美一天的開端。 無論上班車程只需十五分鐘或半個小時，利用乘車時間來保持心理健康。 妳愛閱讀或是編織？再不然聽聽喜歡的歌吧！ 留給自己一個平靜輕鬆的早晨。 在早上，就對自己溫柔些。 · · 💕Ⓐⓣ ⓦⓞⓡⓚ 人體需要所有器官互相配合才能正常運作。 職場社群也是一樣，每位員工的崗位，對整體公司運作都同樣重要。 沒有誰比誰尊貴或卑微。 雖然大家的職權和工作不盡相同，但每個人都絕對值得尊重。 · · 💕Ⓐⓕⓣⓔⓡ ⓦⓞⓡⓚ 工作的緊繃難免產生負能量，也難免把工作上的情緒帶回家。 利用離開辦公室後的時間讓自己平靜下來，到咖啡店放空，或是步行回家，整理好心情，再平心靜氣踏進家門！ 人總有軟弱的時候，偶爾放縱自己吃點零食、偶爾賴在沙發上滑整晚手機、偶爾買個禮物犒賞自己，都是可以的。但不要因不良習慣打擾你的生活和信念。 也不要失控購物，讓自己陷入財務困境。幸福不是靠物質享受來堆砌的。 · · 💕Ⓔvⓔⓝⓘⓝⓖ 擔憂和焦慮會讓你無法入眠。 尤其凌晨時分是我們最脆弱的時候，會在腦海把每種憂慮壓力無限放大。 與其在床上輾轉反側，不如起床做點甚麼讓自己放下煩惱。 聽點心靈放鬆的音樂抑或準備夜間讀本，讓你半夜醒來時也可感覺平靜 或者床邊放紙和筆，讓你可記錄自己的想法和憂慮。 · · 💕讓人充滿力量的一本小書💪 插畫可愛、文字給力有建設性。 裡面共有100篇圖文，為在職場上終日忙碌的你/妳打氣。 也很適合放一本在辦公室，心累的時候翻一下，療癒你/妳受壓的心靈