現在的人們在物質生活上愈來愈滿足，現代社會的樣貌讓我們的家裡不知不覺堆滿了越來越多東西。近年來隨著斷捨離的意識興起，現在的生活是不是超載了？卸下那些壓垮我們的有形及無形重擔，剛剛好的輕巧，讓生活更精緻而且自由！ 作者曾經是購物狂，直到衣架垮掉的那一天，她才知道自己的生活被過多的物品困住，像那些遭到遺忘的衣物，布滿灰塵。於是決心改走極簡之路，然而盲目跟隨的結果，卻是在清空家中物品的同時，也清掉了她對生活的熱情。後來作者驚覺如果只是因為羨慕而將他人的說法、生活方式照單全收，終日被這些不是你真心喜歡的事物包圍，最後只會造成束縛自己的壓力，反而不開心。 最後，作者開始練習「清空」和「填滿」的日常藝術，除了最常見的物品領域，也逐步擴展到空間、生活和態度： ◆嘗試只用八成的精力生活，不再天天把自己燃燒殆盡。 ◆精心管理的少量舊衣，比盲目購買的成堆新衣更適合自己。 ◆試著練習讓生活有點「缺少」，反而會更加珍惜和快樂。 ◆看似能省小錢的優惠方案，往往是讓家裡和心裡堆滿雜物的元凶。 ◆讓家中每個空間的使用目的保持簡單，就能保持專注和減少物慾。 作者原本的完美主義性格，也逐漸放鬆下來，願意放開心胸進行各種體驗。她發現自己開始有餘裕去做人生夢想清單中的事，甚至還跟先生踏上長達一年四個月的世界旅行！ 書中很多狀況我都發生過，例如從小被教導不要浪費食物，導致有時真的吃飽或不想吃了但還是勉強清菜尾；長輩勤儉持家東西沒壞就不丟，造成家裡各種生塵雜物；保養品、食品放太久都沒用以致於過期......後來體悟因為體貼對方而配合不一定好，發生這些狀況其實都會造成我自己的壓力，而這些壓力是後來我自己要承擔的，所以適時拒絕，反而才是真正對自己好。