《每個月專注一項目標，連續專注十二個月，就是脫胎換骨的一年》 最有專注力的一年，顧名思義，想要讓讀者在看完此書的這一年保持專注，並獲得專注的能力。 作者在這本書，把一整年的任務分成十二個目標，只要完成十二個任務就算過完「最有專注力的一年」。 書中賦予十二個月，每月一個專注目標，而十二個月的目標包含了我們生活上的各個面向，包含了： 工作、 個人行程規劃、 人際關係、 身體健康、 持續學習、 正念、 愛、 同理心 等專注目標，藉由每月一個想要改善的目標開始「最有專注力的一年」。 別以為每個月只專注一件事，聽起來很簡單，很微小，實行起來可是滿滿的細節。 如果看完書，也有躍躍欲試想要規劃每月目標的衝動，也可以根據自身需求計畫屬於自己的「最有專注力的一年」，完成後相信也能帶給讀者們脫胎換骨的改變唷～