如果你總是非常在意別人的眼光，很容易就會被旁人的一句話、一個小動作影響，也從來不敢表達自己內心真正的想法，那你一定要看這一本書。因為要學著「厚臉皮」，提升心靈的強度！ 身為禪僧的作者觀點是做人要先傾聽自己「內心的聲音」，明白與他人的比較沒有意義，用「謝謝」婉拒善意的多管閒事，並且不需要沒頭沒腦地一味自責，而是做「重點式反省」就好。提升自己的心靈抵抗力，久了會發現，人活在世界上真的不必討好所有人，更不必在意別人怎麼看你。試著讓臉皮厚一點，堅持做最真實的自己，就能活得更從容、更自在！ 看完覺得很實用，我本身就是一個敏感又在乎別人眼光的人，所以在生活中常常覺得戰戰兢兢，但看完書後似乎對人生的一些困擾情境有了解惑，希望自己終有一天能成長到不用煩惱這些的境界。