枡野俊明

博客來0010849915

你真的不必討好所有人：「世界最尊敬的100位日本人」、《你所煩惱的事，有九成都不會發生》作者，獻給容易受傷的你的「厚臉皮學」

如果你總是非常在意別人的眼光，很容易就會被旁人的一句話、一個小動作影響，也從來不敢表達自己內心真正的想法，那你一定要看這一本書。因為要學著「厚臉皮」，提升心靈的強度！

身為禪僧的作者觀點是做人要先傾聽自己「內心的聲音」，明白與他人的比較沒有意義，用「謝謝」婉拒善意的多管閒事，並且不需要沒頭沒腦地一味自責，而是做「重點式反省」就好。提升自己的心靈抵抗力，久了會發現，人活在世界上真的不必討好所有人，更不必在意別人怎麼看你。試著讓臉皮厚一點，堅持做最真實的自己，就能活得更從容、更自在！
 
看完覺得很實用，我本身就是一個敏感又在乎別人眼光的人，所以在生活中常常覺得戰戰兢兢，但看完書後似乎對人生的一些困擾情境有了解惑，希望自己終有一天能成長到不用煩惱這些的境界。

真的不必討好所有人，更不必在意別人怎麼看你

此書是一本易讀、輕鬆的書籍，對於「薄臉皮」、「討好型」的人非常實用！
在書中影響我最深的是：不將自己的時間濫用在他人身上。
曾經的我總是接受別人幫忙的要求，從幫忙領貨般的小事，至專案整理、班級管理的大事，我都不會拒絕，而在事後完成的我，得到的往往不是滿載的成就感，而是無比的懊悔。
我懊悔這些都不是自己想做的事，也懊悔用了這麼多自己的時間，真正需要完成的事，一項也沒達成，似乎是為了別人而活著。而請自己幫忙的人們，卻能夠利用這些空下來的時間，做自己任何想做的事。

這本書點醒了我，讓我發現一昧的當濫好人，並不會讓對方心生感激，若在自己的能力範圍內協助，而自己也不會因此情緒低落、後悔，那助人便是快樂的，相反地，若是不停幫助，花費了屬於自己的時間，事後感到懊悔，便不適合再無償地付出。

每個人的生命的都是有限的，希望我們都能夠做自己心目中不會後悔的決定。

生命有限，你想為自己還是別人而活？

🍞簡介：
這是一本「禪」書，利用諸多事例及一些禪語說明「厚臉皮」的哲學，引領讀者堅持做真實的自己，以致於活得更從容自在。
🍞閱讀動機：
一開始在書店看見作者的另一本著作「別對每件事都有反應」，約略看了幾頁，發現易讀好懂。後來再次回到誠品發現缺貨，又看見作者的這一本書，「厚臉皮」這個詞吸引了我的目光，加上書皮很可愛，所以決定先閱讀此本著作。
🍞「厚臉皮」
作者所言的厚臉皮並非「恬不知恥」的厚臉皮，而是「更在意自己」的厚臉皮。
閱讀後，我重新思考並理解作者想傳達的「厚」為何，我想是更類似「鈍」的概念。對別人的反應遲鈍一點點、對自己的不成功遲鈍一點點，心靈的強度會加「厚」。
除此，我認為也有點像是自己與外界的界線「寬厚」一點點，讓出空間，心情會舒適自在，也能更專注於自己本身。
🍞忽略短處的「厚」
每個人在意的點都一樣，對短處特別敏感，因此會想彌補短處是很自然的結果。不是不要花時間在改善短處上，而是要取得一個平衡，與其耗費極大的心力在短處上，可以琢磨自己的長處，會有更好的效果，也會更開心。
而一個人如果想發展出自己的個人風格，「長處」的發光發亮就會是魅力所在。
「忽略短處的厚臉皮，能增添魅力」
🍞天不怕地不怕的「厚」
「運勢這兩個字，可以想成運送氣勢」想要加強運勢，務必加強氣勢。
想太多臉皮薄，怕東怕西就不會採取行動，締結不了緣分，運不會到來。所以「馬上行動」，行動什麼就會啟動什麼，用身體去感覺。
這邊我想舉個例子，業務人員這個職業如果害怕與他人接觸，擔心遭遇有自己無法回答應對的問題，那麼他業績不會好，想要的「好運」自然不會到來。反之，踏出去，勇敢開口，就能去理解客戶需求，搞懂自己不足的地方，變得越來越好，客戶自然也會越來越多！這不就是一種好運勢嗎？
🍞不被束縛的「厚」
「不推測」能潤滑與他人之間的往來，書中提及過度推測反而會招來惡果，因為推測再多，事情依然有很大的可能不會如推測發展。
有句禪語「雲無心」☁️意指不受束縛的自由姿態的重要性，隨著風改變形狀，飄往各個方向，但絕不能失去本質，這樣才是真正的自由狀態。跟他人相處時，無需過度臆測對方想法，交給當下現場的氛圍即可，否則如果對方沒有依我們所想的那樣表示時，我們會很焦慮不安，反而失去主控權，對方也感受得到。
「只要掌握重點，其他自由就好」
🍞總會有方法的「厚」
自己機遇不好時不要怪罪他人，當我們身處逆境時總是會向外尋求原因，覺得自己最不幸！
或許可以試想，目前所處的環境，有沒有可能有具備對自己「有利」的條件，如何把不利轉換成有利，就是禪的發想，可以改變任何狀況。
無論如何，只要採取行動就會有結果。然後總會有下一個方法可以因應那個結果。不要拿「可是…」當做思考的開頭及藉口，「爛思考等於休息」，無濟於事，厚著臉皮行動方能找到解決之道。
🍞堅持做自己的「厚」
禪語「悟無好惡」意指百分百認同他人原原本本的模樣，就不會有好惡。會覺得對方討厭、不合，是因為我們有所期待，要把他人變成自己期待的形狀，根本不可能。「他就是這樣的人」認同這件事，就會知道保持和他距離，留出和他的空間。
反過來，「露堂堂」這句禪語意指我們要沒有隱瞞的呈現原原本本的自己模樣。
最常見的就是我們會隱藏自己不擅長的事，害怕暴露弱點而惶恐不安。厚著臉皮展現弱點，會比現在更有魅力，可能還會很可愛。
🍞推薦
這本的易讀性非常高，也適合利用瑣碎時間一點一點閱讀。最近很喜歡這類跟生命、生活哲學有關的書籍，帶給我很多不同思考的方式，內心的空間有越來越「厚」，也可以說心境上越來越舒適。看完這一本後，也會想要再繼續閱讀這位作者的其他著作。
將這本書推薦給「臉皮薄」怕東怕西的你們，一起琢磨我們的長處，成為有個人風格的可愛的厚片吐司🍞🍞

推薦給臉皮薄的你？

在太多時候我們都不斷思考不讓其他人討厭，也會面臨到被誤會是否要去解釋的課題，而隨著不斷成長，這些課題都將有最好的解決方式以及答案。

📚「比較」
生活中總是羨慕那些過得比我們好的人，而這種心態往往我增深我們內心的自卑感並且會不斷關注他人的生活，而我才明白，每個人都有自己的花期，適合他人的不一定適合我們，而我們需要做的僅是不斷增進自己。

📚「恐懼」
記得上一次感到恐懼是面試時，那是一份我很喜愛且非常感興趣的工作，面試時我整個人都在抖，而當恐懼逐漸擴大，將會控制行動，書中說到抱持真正的心，全心全意做一件事，自然恐懼就會消失。

📚「妳是否有一個人的時間」
很久以前我就悟得一個道理，當你不斷吸收卻沒有時間將其整理，這些東西永遠學不進去，帶進我們生活中也是一樣的，過度社交、不斷上課程、花大把時間工作，卻不曾留有時間給自己，總有一天是會爆炸的，在現在生活中，我喜歡每天晚上審視自己，每周想好下周該做的事情，重新整理這周發生的事情，週末我更是可以待在一個安靜的地方看書一整天，這對我來說是最舒壓的方式。

📚「最好的報復是好好活著」
這是我最想分享給妳們的一句話，當妳遇到不喜歡妳的人甚至是在私下造謠妳的人，過去，我會選在去找她攤牌，不過這往往不是一個好的方法，最好的報復就是好好活著，活得亮眼活得漂亮，活得讓自己舒服自在。

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