作者本身為一名輕鬱症患者，本書紀錄著他與精神科醫師12週的諮商對話紀錄。 本書的架構為精神科醫師與作者，心理諮商的對話紀錄，透過一問一答的寫作方式，更讓人有實際畫面的感受。 作者願意將自己療程寫下，並出版成書，我認為作者是勇敢的，要將自己內心世界及脆弱，提供給陌生人們檢視，如果這不勇敢，什麼才是勇敢呢？且作者踏出自己憂鬱的圈圈，願意面對情緒的問題，選擇去看醫生，也是很勇敢的表現；即使被醫生點出自己心理層面的缺陷，也願意嘗試改變，還是很勇敢。 憂鬱症在現今社會是普遍的問題，作者透過出書分享，患者如果諮商可以透過專業的引導或藥物，讓自己減緩憂鬱的情緒跟頻率，或許要完全康復並不容易，但一定能有效讓自己再認識自己，並減輕症狀；抑或聊天的過程也能解開心裡的死結。 書名很聳動，但也是確切的形容憂鬱症人的心情吧！即使有死的想法，但還是要拼命的活下來、滿足生理的需求。 其中醫生點出作者，遇到事情總是用極端的二分法，於是只有對或錯，好或不好兩種選擇，從而會讓自己沒有彈性，因而陷入懷疑自己的處境；其實多看書後，會發現人生的選擇很多，這條路走不下去時，還是會有被雜草覆蓋的路，只是沒有發現而已，希望大家都有貴人跟機會去找出來。