這本書作者是一位諮商心理師，一樣會在書裡面，提到不同案例的分享，但比較多的是作者自己的故事。 不定期的要看心靈書籍，記得之前聽過每個心理醫生或諮商師，背後都還有一個心理醫生，這位作者亦是，且很明白的寫出自己會有的盲點。所以也讓我明白，雖然市面上很多心靈療癒書籍，都很類似，但終會在不同書籍中，找到自己的盲點。 這本書最有印象的是寫到「災難式思考」，真的很容易在遇到事情時，先從最糟糕的狀況開始想起，然而知道最糟糕的狀況後，伴隨的是更無力及絕望的想法，到最後事情也會朝心裡所想的方式發展。這就是一個心理反應的關卡。知道有這樣的狀況後，如何知道避免的方法，書裡就有說明。 作者在書中，用了很多自己的例子，來剖析。藉以告知讀者，其實每個人會遇到的狀況都有可能發生在自己身上，即使是諮商師也會有同樣的遭遇。這不是本喊口號的書籍，是可以讓自己實際練習的書唷！