◆ 提要 身為全職媽媽的作者因為對生活感到倦怠與不安，決定在忙碌的家事生活中抽出一點時間，出門到戶外走走。而她在出們走過一次之後，覺得對於心理狀態有顯著的改善，於是開始督促自己養成出門走路的習慣。 《放過那個卡關的自己，先出門走走》一書寫的就是作者在初次走出戶外，到養成習慣、甚至嘗試光腳登山、開始跑步等的各種心路歷程，以及從中得到的喜悅與益處。 此書以散文、小品的方式寫成，一共分成四大章，第一、二章分別寫下作者最初開始走路，以及習慣之後接觸的其他活動（上一段），第三章細數走路對作者帶來的益處，第四章主要鼓勵並帶領讀者加入走出戶外的行列。 ◆ 心得 一開始看到書名時，我以為是偏雞湯的勵志類型書；仔細看了副書名「以走路展開每一天，成為生活高手的心路歷程」後，就覺得似乎滿有意思的，於是決定讀這本書；翻開之後，又跟想像中不同了！ 老實說，我覺得這本書讀前兩章就可以了，我個人在讀到第二章的後半段我就開始疲乏，後來第三、四章我只能快速翻閱。後兩章所說的走路的好處與方法等等，其實前兩章就有提到許多，以及作者的親身示範。 ✤ 真的要說的話，這本書不太適合單純想看散文及勵志小品的讀者，而是比較適合想要出門走路散步，卻不知道從何開始的人。 但如果真的是想要出門走路散步，其實走出去就好了，不然也應該會想找專業一點的讀物？我不太確定是否真的有人會因為讀了一本非專業的經驗分享勵志書，而感到被鼓勵、開始走路了。 只能說這本書帶給我的感受有點複雜，只能說我不是很喜歡，也可能是我慧根不夠、頻率沒對上線。不過我不否認出門到戶外走路是一件好事，也很同意作者在書中所說的「如果什麼都不做，就什麼事情都不會發生」。 ✤ 走路確實是個很棒的運動，對於身體和心理都是，因為走路也可以算是一種獨處（我本人就只喜歡走路不愛跑步）。 如果對「走路」的散文有興趣的話，龍應台有一本散文書《走路：獨處的實踐》，也可以參考看看喔。 更多好書／書摘：IG @77READING