「不去討好任何人，是我們成為自己的開端。」 ▌很多討好型的人都有「選擇困難症」的原因。 「既不想遭受損失，又想表現得大方。也許是因為你搞不清自己想要的到底是什麼，也許是因為過於貪心，魚與熊掌想要兼得，也許只是你不願意承擔選擇之後的責任。不論原因是什麼，人生必定要有所取捨，並接納取捨之下的現實。」 這段話寫得真是血淋淋，我們不可能付出的同時沒有損失，也不可能永遠都做對的決定，凡事都有一體兩面，如果總是為了滿足別人的需求而忽視自己的感受，久了只會越來越疲憊。 我們應該勇敢地說：「我就是要優先滿足自己的需要，這是我的選擇，至於你喜不喜歡這樣的我，我也顧不得那麼多了。」 ▌ 你可以是任何人，也意味著你不是任何人。 早期的社會通常都是社會再製的狀態，也就是父母做什麼行業，我們通常就跟著走那個行業，選擇是很少的，在當時的人們心中的想像很少。但是在現代的環境裡，資訊發達的狀態下，每個人都充滿了無限可能，「只要你努力就可以成為任何人」，但是卻可能導致大部分的人沒辦法找到真正的自己，變得更加迷茫，在迷失自我的狀態下，很容易成為盲從的人，藉著從眾行為找到安全感。 ▌ 事事為他人著想，只是因為害怕被拒絕 「討好型的人往往會認為：自己無法向別人提要求，是為他人著想、不給別人添麻煩的表現，卻忽略了內心因為他人可能拒絕而產生的羞恥與恐懼。」 這可能是一種自戀的心態，覺得自己是很重要的存在，所以只要是別人提出的要求都照單全收，深怕自己要是不答應對方，就不再被需要或重視。 ▌ 你不是在透過不提要求討好別人，而是在拒絕別人愛你的意圖。 「你需要長輩幫你週未帶一下孩子，但是沒有開口，長輩到底會不會拒絕，我不知道，我只知道你根本沒有給親人對你表達愛意的機會。」 我總是擔心自己的父母太辛苦，所以都盡量不會拜託他們幫我做一些事情，或是即便時間上再怎麼壓縮，也都還是希望自己能夠完成他們的請求（不過我的父母是超好的那種，從來不會要求我們做任何事情），有時候看著自己的姐姐拜託父母幫他們的忙，我都還會默默地覺得怎麼可以麻煩父母呢？但是其實父母看起來都做得很開心。 看到這段內容發現，原來拜託他們幫助自己，其實也是給對方愛自己的機會，就如同我們為他們付出，也是在告訴他們我愛他們。 害怕麻煩別人也等於將對方拒絕於千里之外。 ▌ 當你執著地做一個「好人」的時候，吸引到的往往是「吸血鬼」。 我們可能有時候會很疑惑，身邊的人大部分都是需要「被討好」，也就是他們比起付出，更樂意當一個接受別人好意的人，而自己順理成章地成為一個討好者，因為『你拿了一個扮演討好者的關係劇本』。 其實一個團體裡面，通常都會固定有些人擔任某些角色，發號施令的人（比較有主見）、跟著起哄的人（沒什麼想法的氣氛擔當）、無條件配合的人（忙著做事），一旦你進入這樣的團體，剩下的就只有討好者角色，那麼只要執著於待在這個團體，自然而然就會成為討好者。 「別人對待你的方式，是你自己培養出來的。」 一旦成為那個別人的要求都無條件處理好，然後還笑容滿面地說：沒問題，以後有困難也可以找我哦。那麼，大家都會認為你是個樂於助人的人，殊不知你只是助人，卻不樂。 『如果你能讓自己更多地獲得一些做「壞一點」的事的經驗，你就會發現自己仍然擁有親密的關係和幸福的生活。』 / 這本書我很喜歡，沒想到看完之後會發現自己某種程度原來也是個討好者，如果能夠照著書中的分析和建議練習，我想日子肯定可以過得更自由自在。 很好看，好多重點很想分享，推薦給對生活有些疲倦的人，看這本書也許可以發現很多自己意想不到的問題。