就是一個普通人很少會想到的問題，為什麼我們要睡覺？有的人會認為這是自然規律，身體累了就需要睡覺。 可是很少人會追問為什麼身體會睏，有什麼標準嗎？？動物睡覺也一樣嗎？？如果不同的話為什麼又會不同呢？作者花了很多時間去研究這些問題，並給出了一些相應的解釋。 書中有一個很有意識的實驗，在弟弟身處的一個洞穴裡，兩名人類做測試：沒有陽光、沒有手錶、沒有溫度變化、也沒有人按時送飯。 測試人員在這樣一個隔絕外界環境影響的條件中自然作息，餓了就吃自己帶的食物，累了就睡覺。 在度過了32天後，統計出來發現身體作息規律，恰好是一天24小時左右，說明人的身體在進化過程中，睡覺的基因是全體生物都存在的，不是單純地跟著太陽升落規律來的。 書中還有很多很有意思的內容，能把一本睡眠的科普讀物帶來新意，非常難得一見！ 睡眠可以幫助改善心情並修復身體，是健康和財富的基石，書中給出很多關於健康睡眠的建議，有興趣的不妨去看看！！