書中一開始就寫出四大原因，讓我們容易出錯，再提供方法改善這些問題。 出錯原因有： 1.專注力不足 2.大腦暫時儲存記憶的「工作記憶」功能低落 3.大腦疲勞 4.年紀增長所造成的大腦老化 作者是位腦醫學的醫生，所以書中也有提出像血清素、去甲腎上腺素等，會引響專注力及注意力。 很意外的是，憂鬱症的前期竟也和注意力不集中有關係。作者提出因為壓力會造成腦內物質的低下，進而增加憂鬱症發生的機會。要觀察是否有憂鬱症，可以注意自己的專注力是否每況愈下、或是工作上出錯比例增加。 另外，書中提出的做法，我竟已經在實行了，例如工作清單。每次工作前，先把清單做好，真的能事半功倍。 又例如：運動、睡眠、自我洞悉能力培養等等。 然後用手寫加強記憶、花點時間淨空腦袋，讓腦袋的記憶區重整，就有更多空間使用。 結論就是，並不用去擔心腦袋出錯，只要有健康的生活，什麼問題就都迎刃而解了。會頻繁出錯的自己，身體已經亮起紅燈囉！要改善自己的全方面生活，出錯就會遠離我們了！