還記得郭婞淳那張躺地燦笑的照片嗎？ 那是在2020東京奧運時，郭婞淳第三次挺舉失敗倒地的畫面。 第一次挺舉成功就確定獲得奧運金牌的郭婞淳，仍然決定要挑戰140公斤的世界紀錄，雖然最後挑戰失敗，卻留下了這張「燦笑倒地」的經典照片。 對郭婞淳的最初印象是，這個女生好愛笑，而且笑起來很漂亮。 她的笑容和舉重選手給人的刻板印象不同。舉起那麼重的槓鈴，應該是面目猙獰，但是郭婞淳卻能在賽場上隨時掛著笑容。 《郭婞淳：舉重若輕的婞念》一書，就點出郭婞淳為何能夠隨時保持微笑的秘訣，集結了她從訓練及生活中體認到的智慧，以及她面對挑戰及困難時秉持的信念，是充滿正向能量的一本書。 *** 在書裡，隨處可見郭婞淳的善良、正向以及輕鬆自若，然而，郭婞淳最難過、最痛苦的那一面卻輕描淡寫。 儘管如此，仍能透過精煉的文字想像郭婞淳的那些艱難，以及艱難帶給我們的啟發。 | 郭婞淳第一個艱難：家庭 | 郭婞淳成長於貧困的單親家庭，母親在外地工作，由外婆扶養。 在她正需要父母的關懷及陪伴時，卻必須自己面對長大及適應，雖然外婆、教練及親朋好友給予不少關懷，但缺乏父母的陪伴，我猜想郭婞淳難免失落，她媽媽說「婞淳知道我很辛苦，她沒有抱怨，總是忍耐著。」 貧困的家庭，加上早熟的童年，或許為郭婞淳奠下日後吃苦耐勞的基礎。 但更重要的是，身處的環境能否有正向、給予支持的人存在。 在郭婞淳的成長軌跡中，其實一直有人陪伴並帶給她正向思考。 我最欣賞的是「林敬能」教練，他不只教導舉重的技巧，更引導郭婞淳面對各種挑戰應具備的正確心態，還有，郭婞淳喜愛閱讀及彈琴，也是他大力支持的結果。 | 郭婞淳的二個艱難：受傷 | 2014年郭婞淳訓練時重傷，右大腿外側股四頭肌撕裂，當時距離仁川亞運只有四個月。 此刻的郭婞淳該有多著急多挫敗，但她依然用正面思考找到支點撐起自己。 她躺在病床上說「我總算可以好好休息了」，更開心可以吃到平時不能吃的「漢堡」。 之後的治療及復健當然很辛苦，但郭婞淳只有滿滿的感恩，很少抱怨。 她的轉念、正向絕非天生，而是後天學習，及日常生活中不斷實踐的結果。 郭婞淳提到閱讀和彈琴的美好，其中一個就是「忘記訓練的辛苦、挫折或失望」。 要度過人生低潮，絕非只靠著他人幫助和陪伴，也需要自己給自己打氣。 我正在讀的一本好書《自我疼惜的51個練習》裡就提到「透過自我疼惜，我們會成為自己內在的盟友」，而「凡你抗拒的，都將持續存在」。 郭婞淳承認受傷帶來的痛苦，才能放下事與願違的事實，也才能好好思考如何面對受傷的身體。 之後，郭婞淳學會適時休息、善待自己，也在平時更注意身體狀況。 她把低潮當成學習，為之後奪金之路奠下更穩健的基礎。 | 郭婞淳的三個艱難：顛峰 | 2020年東京奧運拿到金牌，郭婞淳完成亞運、青運、奧運三金的目標。 攀上顛峰的她，下一步是什麼，大家都在看，這樣的壓力，我覺得是第三個艱難。 艱難在於，郭婞淳面對眾人的高度注視、殷殷期盼，她要如何安頓自我？ 加上「金牌不能當飯吃」，台灣的運動選手一直有這樣的困境，能否將獎牌轉換成生涯發展的提升動能，讓自己更上一層樓？ 2020年之後，郭婞淳除了期許自己挑戰四年後的奧運，也將挑戰觸角延伸到其他領域。 她演講、她主持、她教學、她擔任模特兒走秀，也擔任中華奧委會運動員委員，我也曾看到她在電視節目中推廣台東美食。 面對多重身分，她明白自己相關經驗的不足，閱讀，成為她進入不同領域的敲門磚。 如今的她，視自己為最大競爭對手，並期許自己透過閱讀成為更有影響力的人。 而本書，也間接地發揮她的影響力。 *** 閱讀，在郭婞淳的三個艱難中都扮演了重要角色。 郭婞淳本人也是閱讀推廣大使，不時買書贈送親朋好友，社群媒體也可見她推薦好書。 在《郭婞淳：舉重若輕的婞念》一書裡，其實也推薦了以下三本好書，有時間真的要找來看，看是否能更接近舉重女神的正向及善良。 《一流的人如何保持顛峰》，布萊德．史托伯格, 史蒂夫．麥格尼斯，天下雜誌出版 《放聲笑吧！就像從未受過傷一樣》， 廖智，啟動文化出版 《我心我行，Salute》，許芳宜，時報出版