這本書非常適合給覺得自己一直努力過生活，但對現況覺得越來越倦怠的人。可能是心累了。 我一直覺得自己都很努力地生活著，跟本書作者一樣，作者也是活得特別認真的人，這本書描述了他認真生活卻迷失自己、感到空虛的心理歷程與成長真實故事。讀完這本書，我才了解自己為何會因為現實生活的負擔而感到鬱悶，甚至痛苦。只要是努力工作的上班族，至少都會經歷過一次「倦怠」，這點讓人非常容易有共鳴。這本書告訴了我，不是只有我經歷過這種低谷。 作者痛苦的經歷和逐漸恢復的過程，就像是為我量身打造開的處方，尤其是藉由腦科學解析倦怠和憂鬱原理的說明，讓我留下深刻印象。同時我也了解到自己一直以來為什麼過得這麼疲憊的原因，看到了社會面具和自我毀滅性的想法是如何折磨自己的。 告訴自己要減少過度的生活、允許自己做一些看起來沒用但其實是讓自己休息的事、注意心靈的反應、只留意自己的事，相信這樣會讓我疲憊的心有所好轉！