作者是一名住持，所以整本書不乏禪學思想，有關於各種人生禪修的經驗之談，很像諸多短篇集結而成。看完覺得跟書名的關係不大，但確實都是實用的一些人生哲學，如果能參透這些哲理的話，對人生也會有些幫助吧！ 作者想透過本書表達：不自尋不必要的煩惱，不受他人價值觀的影響，捨棄累贅，享受極致的簡單自在生活。如果能確實力行書中這些乍看理所當然卻不容易做到的道理，將精力集中在當下，就可以消除不必要的煩惱和不安，讓心情更輕鬆。也可以遠離煩惱和不安，學會「別人是別人，我是我」的思考方式遠離競爭，建立自在人際關係，減少人生的煩惱，讓人生更順遂。 不自尋不必要的煩惱，不受他人價值觀的影響，捨棄累贅，你將會遇見一個積極開朗、自由自在的全新自我。