對許多人而言，管理有限時間的挑戰常令人感到沮喪。我們不斷努力使時間發揮最大效益，卻發現自己越來越忙碌、焦慮，甚至在某種程度上感到更加空虛。 - 這根本原因在於對「生命有限性」的畏懼和逃避，使我們迫切地將生活填滿各種事物，以逃避面對最重要的議題。尼采曾言：“匆忙度日的共通現象源於每個人都在逃避自己。” - 資本主義或許使我們的努力最終符合某些人的利益，工作時間更長，但這並不能帶來內心的平靜，也不能讓我們有更多的有限時間用於關心的事物。 - 當我們轉變對時間的看法，不再以「目的導向」的角度看待它，我們就不會受困於必須以更好的方式利用時間。這樣就不會被罪惡感和驚慌感所淹沒。 - 現實確實不如想像中美好，但這就是真實。 “只要我單純在幻想，我可以想像這些事能同時順利進行。然而，我一旦試著過那樣的生活，就會被迫做出取捨。只有在其中一個領域所花的時間少於我希望的程度，才能挪出空擋從事其他活動。此外，我勢必要接受，我所做的事沒有一件會完美進行，結果就是相較於幻想中的人生，我實際過的生活不免令人失望。” 當你無法再有其他選擇時，你終究會定下來。這是好消息，因為你會更放鬆，且體會到放棄其他選項後，自己當初的選擇有了意義。 - 越能夠專注在當下的任何體驗，就越能夠明白問題不在於活動本身，而是一個人內心對抗體驗的態度。當不再壓抑那些感受，改而觀照，不舒服就會漸漸消失。 - 我們經常忘記或無法勇敢面對「計畫只是個想法」這個事實。我們把計畫當成某種套索，從現在拋出去，套住未來，要未來聽令行事。然而，計畫永遠只是説明當下的意願，提出你目前認為理想上，你希望如何對未來施展自身微薄的影響力，而未來當然沒必要聽你的。 - 以下是給自己的人生五個問題： 1️⃣在生活或工作中，你現在正在追求安逸，但實際上需要稍微走出舒適圈嗎？ 2️⃣你是否對自己設定了不可能達成的生產力或績效目標，或者用這樣的標準來評價自己？ 3️⃣有哪些方面你必須接受你就是你，你當不來你心中認為該當的那種人？ 4️⃣在人生的哪些領域你依然不敢挑戰，想等到知道自己在做什麼之後再說？ 5️⃣如果不必理會某件事是否有用，你會如何改變度過一天的方式？ 🔧接受「生命有涯」的十種工具： 1️⃣採取定額的生產力策略 2️⃣按部就班，一個一個來 3️⃣事先決定要放棄哪些事情 4️⃣把注意力放在已經完成的事項上，不要只關注待辦事項 5️⃣做好事也要集中火力 6️⃣使用只有單一功能的無趣科技 7️⃣在日常生活中尋找新鮮感 8️⃣在人際關係中當個「研究者」 9️⃣隨手行善 🔟練習什麼都不做