我們的大腦實際上處於21世紀，卻仍然以為自己生活在遠古的非洲倫蓋蒂。面對這樣的情境，我們應該如何與大腦合作，而不是對抗其天性呢？只有當我們深入了解腦內機制、善用這些機制，大腦才會更願意主動配合。 以下是作者在書中分享的十個重點： 1️⃣大腦傾向於合作與協同作業 2️⃣大腦對線上會議感到反感 3️⃣大腦傾向於居住在自然環境中 4️⃣大腦喜歡創意，對失敗感到厭惡 5️⃣大腦喜愛社交，並自然形成領導者和追隨者 6️⃣大腦傾向於冷酷，關注自身利益 7️⃣大腦偏好引發情緒的敘事 8️⃣大腦厭惡失控或難以實現的事情 9️⃣大腦對壓力感到不悅 🔟大腦對改變感到厭惡 以下是每個人可以採取的一些做法： 1.閱讀優質書籍，強化心智理論。 2.在線上會議時，避免分心，可以擋住自己在螢幕上的影像。 3.核對聆聽內容，確保線上會議有效溝通。 4.事先提供線上會議的議程和簡報內容，有助於大家事前了解。 5.在家中設置工作專區，打造適合工作的環境和氛圍。 6.制定每日待辦清單和時程表，有助於提高工作效率。 7.安排午睡和運動，午睡不超過30分鐘，並在下午三點前完成運動。 8.每工作90分鐘就休息一次，最好到戶外呼吸新鮮空氣。 9.辦公室裝潢適合大量植物元素和天然採光，多使用綠色和藍色。 10.在進行創新思考時，創造無壓力的環境；解決單一問題時，可在有壓力和有限時間的環境中進行。 11.以有條理的方式寫下感謝的對象，培養感激的態度。 12.在開講的前十分鐘內抓住聽眾的注意力，可使用圖片和短片更容易吸引注意。 13.投影片宜使用無襯線字體，以確保觀眾順暢閱讀。 14.投影片每頁最多30字，分為6-8行，字體保持在24pt。 15.培養新習慣通常需要2-3個月，應即時給予自己內在鼓勵的獎勵（獎勵應多樣化，不能固定）。