我覺得這本書很棒的是：他會在每個章節一開始寫下本章內容的key takeaway和需要閱讀的時間。我很推薦大家去閱讀這本書，大概只需要約兩小時便能把筆者實驗一年的精華重點帶走並運用在生活中。 生產力，我歸結下來主要跟三件事情有關：時間、精力和專注力。過去世代很多著作都是關於時間管理議題，但是我們身處手機世代，時常不自覺被網路綁架，專注力變成最後取勝的關鍵。 提升專注力的方法是冥想 ; 提升精力的做法是運動，以及找出一天之中最高產的兩段時間，把困難任務排在這時段 ; 時間管理的做法是針對一天列出三件要完成的事項，並全心全力完成。 對我來說，最受用的應該是戒除手機。書中有數據佐證，人大概一天有46%的時間都是被網路佔據的。於是我把訊息通知關掉，開始善用番茄時鐘做事。另外，列出一天要完成的三件事也幫助我聚焦在最重要的事情上，注意力不會過分發散列出過多細項，成為不可能的任務，而感到焦慮。