日本人擅長的簡潔明瞭行文風格，搭配日系插畫，圖文並茂，很容易就能讓人讀完的一本書。沒有太多艱深的大道理，只是羅列了88個如將養成一生受益的好習慣，還教你想要養成這個好習慣的話，需要先往前推從何著手。其實都很簡單，沒有很難。是一本適合實作的好書，想打造理想的自己，總之先「實際做做看」！ 列舉一些馬上可以開始，有行動就會看到成果的好習慣： 06　寫下每天發生的「好事」 三件幸福的事 01　保持好習慣① 早起 ►回推前一個行動 02　保持好習慣② 減重 ►想像成功後的樣子 03　保持好習慣③ 慢跑 ►先養成外出的習慣 04　保持好習慣④ 肌力訓練 ►慢慢增加次數 05　保持好習慣⑤ 經營部落格．網路社群 ►不必刻意寫好事 06　保持好習慣⑥ 寫日記 ►盡量降低門檻 07　保持好習慣⑦ 閱讀 ►每天只是翻開書也好 09　保持好習慣⑨ 打掃 ►不用考慮，立即行動 11　保持好習慣○11 珍惜家人 ►表達感謝的心情 12　保持好習慣○12 親子教育 ►正面提問 13　保持好習慣○13 善待自己的心 ►事情要看好的一面 14　保持好習慣○14 人際關係 ►先改變自己做得到的地方 15　保持好習慣○15 工作順利 ►前一天晚上確認行程 20　戒掉壞習慣③ 暴飲暴食 ►改變措辭，善用表情 21　戒掉壞習慣④ 沉迷遊戲．滑手機 ►培養其他習慣 22　戒掉壞習慣⑤