遭遇重大事故或創傷的人，是怎麼繼續他們的人生的？如果他們沒有因此結束掉自己的生命，那活下來的那些人有什麼不一樣？這些答案都在這本書中可以找到，但什麼是彈性心態？其實就是相信自己可以克服一切的能力！保持樂觀，相信自己應付得來，不畏挑戰，這三個信念是彈性心態的主要核心，經由練習我們就能克服創傷！ 本書作者喬治‧波南諾是耶魯大學臨床心理學博士以及哥倫比亞大學教育學院臨床心理學教授。在失落與創傷研究中，率先提出復原力的概念，致力持續追求關於創傷、逆境和人類復原力的研究，可說是研究創傷的專家。 書中大量提到的悲慘故事，一再驗證真的是有奇蹟發生，以及為什麼他們在遇到這些事情後，還活得好好的？這一切似乎都指向「彈性心態」，他們比別人更有意識地想擺脫這個逆境，把重點擺在我該怎麼做，而不是我該怎麼辦？樂觀正向相信自己能辦到，最後一切似乎就會慢慢改善！就是這麼神奇！ 在讀完這本書後，非常驚訝的發現，書中提到的方法，跟我自己遇到挑戰時用的方法，竟有如此大的相似，原來我一直都在使用彈性心態，我自己本身就是一個樂觀的人，相信努力可以做到一切，當我遇到足以讓我產生創傷的事情時，我選擇釐清問題，鼓勵自己一切都會沒事，慢慢地讓自己恢復，以正向的心去度過這段時間，當然不可能很快，我們都需要慢慢努力學習，all is well!