💭為什麼選這本書？ 我會知道這本書是因為平常愛聽的一個Podcast - #拾壹每週聽 主持人 @subyubperweek 分享給聽眾的，他說如果要把讀過/學過的知識，能夠在未來的某一天還記得，就應該大量作輸出，而輸出的時間應該比輸入還多很多。因為對「輸出」的效益感到好奇，就買了這本書。 💡「Input輸入」是指聽跟讀；「Output輸出」是指說跟寫。看書是一種輸入，而將看完書之後的感想說給朋友聽、把感想寫成文章、把書中的內容實際付諸行動，這些都是輸出。 💡每月輸入三本書但沒有輸出的人，對比每月輸入一本書也輸出一本書，後者的效益會更高。作者認為輸入量跟自我成長的幅度完全不成正比，真正和自我成長成正比的，其實是輸出量。 💡輸入的資訊，假設沒有使用，很快就會忘記。因此當有新資訊輸入大腦時算起，兩週內運用超過三次，大腦會自動轉成長期記憶。作者建議在學習過程中，輸入和輸出的黃金比例應該是3:7，比起輸入應該多花將近兩倍的時間做輸出。 💡｜以科學為根據的表達術｜首先可以從「說」開始，針對體驗過的事，一五一十地描述自己的感受。即便對自己所說的內容沒有信心，也要面帶笑容，大方地說，因為根據心理學上的「麥拉賓法則」比起說的內容，一般人更相信視覺上以及聽覺上的情報。 💡｜激發極限能力的書寫方法｜比起「說」，「寫」更能留下記憶。根據PU以及UCLA的共同研究發現，想讓學習效果更好，手寫會比打字更容易記住。如果沒有靈感時，什麼都不要想，試著放鬆就對了，也許下一個靈感會在泡澡時或是搭車時，突然出現。 💡｜成效遠勝過於他人的行動力｜要想達成稍微困難的目標，先決定好自我犒賞的方法，這樣會更可以持之以恆。犯錯是成功的基礎，不要害怕犯錯，大膽地勇於嘗試。 🗣️個人感想 想讓自己多多實踐輸出的機會，所以創了一個IG帳號，把看過的書分享出去。以前會在書中劃重點，現在想把寫好的閱讀心得，分享出去😌