#你有多自律，就有多自由 作者: *小野 這本書很容易閱讀，每個章節篇幅都不長，文字量也不多，除了傳達理念之外，也夾雜了幾個實際案例，或是用語錄補充說明。 本書分成四部，每一部又包含幾個小節，單看小節名稱，就大概能知道內容再說什麼。 本書閱讀門檻不高，但給我一種「好像懂了什麼，卻覺得很抽象、空泛，也不知道如何實踐」的感覺，就好像你告訴別人要減重、減體酯，卻沒有告訴他可以透過飲食控制、有氧運動等方式達成。 <心靈地圖>中提到:所謂自律，就是以積極而主動的態度，去解決人生痛苦的重要原則，主動包括四個面相 :推遲滿足感，承擔責任，尊重事實，保持平衡。 <本書金句> 自律的前提，是你對未來的自己有期待。 世界上最難的事情不是買樂透中幾千萬，而是日復一日堅持一些見效極慢，執行起來卻極苦的優良習慣。