*小野

博客來0010773588

你有多自律，就有多自由


■ 提要

著名心理師 Scott Peck 《心靈地圖》中提出，所謂自律由四者構成：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實和保持平衡。想要比平凡的大多數人擁有更多收穫與成就，就必須要克服惰性，日復一日的累積，曾能由質變產生量變，打造一個輕盈的人生。

■ 心得

對我來說算是被作者名稱和序騙進來，這位小野是中國作家不是台灣的小野，序跟目錄可以說是整本書花功夫整理得最好的章節。
但是如果開始閱讀就會發現題目不同但相同的思維繞來繞去，有時甚至互相衝突，例如「物質」要女生避免物質，但後面「精緻」卻又讓人找到最適合自己的妝容、眉型。如果沒有前面的物質投入摸索，哪來的精緻美麗？

敘事風格跟大多數的公眾號差不多，都是用故事的方式展開，搭配一些海內外的名人名句，乍看文章花團錦簇，但其實沒有什麼關於落實的建議，就是不斷地努力，然後用對比方式強調「自律」對人生的重要，屬於學校的高分作文。
除非是想要喝雞湯或者準備會考名言資料，不太建議閱讀。

為了遇見更好的自己/這不是我要的小野

#你有多自律，就有多自由

作者: *小野

這本書很容易閱讀，每個章節篇幅都不長，文字量也不多，除了傳達理念之外，也夾雜了幾個實際案例，或是用語錄補充說明。

本書分成四部，每一部又包含幾個小節，單看小節名稱，就大概能知道內容再說什麼。

本書閱讀門檻不高，但給我一種「好像懂了什麼，卻覺得很抽象、空泛，也不知道如何實踐」的感覺，就好像你告訴別人要減重、減體酯，卻沒有告訴他可以透過飲食控制、有氧運動等方式達成。

<心靈地圖>中提到:所謂自律，就是以積極而主動的態度，去解決人生痛苦的重要原則，主動包括四個面相 :推遲滿足感，承擔責任，尊重事實，保持平衡。


<本書金句>

自律的前提，是你對未來的自己有期待。

世界上最難的事情不是買樂透中幾千萬，而是日復一日堅持一些見效極慢，執行起來卻極苦的優良習慣。

自律就是以積極而主動的態度，去解決人生痛苦。

「生活自由 不僅僅是要追求物質的豐盈
還應包括 慢慢變好，擁有更多選擇權的自己」
很喜歡書中的這一段話

我們從小都很習慣讓別人安排一切
沒有什麼選擇權
一來是年紀還小
二來是能力不足
三是從來都沒意識到我可以有選擇權
習慣是威力很大的力量
長大後雖然有能力了
也不會特別去追求更好的自己
因為習慣了沒想改變
漸漸就沒有籌碼可用

「自律的前提，是對未來的自己有期待，想成為更好的自己。」

自律之前，先要有自我察覺想要改變，才能把精力放在約束自己，從自身出發，提升自己。

想要多自由，就要有多自律

很喜歡這本書的觀點
不論如何都要先把自己管好（自律）
剩下的真的交給時間就好

你有多自律，就有多自由

所有書評

為了遇見更好的自己/這不是我要的小野

自律就是以積極而主動的態度，去解決人生痛苦。

堅持自律，剩下的交給時間了