這是一本值得推薦給所有人閱讀的書籍，如果你本身有憂鬱傾向，閱讀這本書，也許可以帶給你一點心情上、行動上的收穫；如果你與憂鬱很遙遠、不太了解憂鬱，那麼作者透過自身經歷，藉由簡單、易讀且好理解的敘述，可以讓你更理解、更了解憂鬱症。 與一般教科書、科普書籍不同，書中沒有提到太多專有名詞、專業術語，也很少名詞解釋跟說教內容，作者透過情境描述、生動比喻，以及生活中的案例，讓讀者身歷其境，在閱讀的過程漸漸了解憂鬱症，也許與過去了解的不同，但這是真實發生在世界上為數眾多的人身上的情況，不論其他人，我們自己也許也曾經經歷過類似的情境，我們都不孤單、不特別。 在閱讀的過程中，雖然是在閱讀作者的人生故事，卻也透過作者的心路歷程療癒了自己，融入劇情，我們都理解走出來需要多努力、會有多辛苦，但一且都一定會有變好的一天，一切都會慢慢變好的。