#當下的力量 找回每時每刻的自己 作者: Eckhart Tolle 前幾天看到某雜誌報導輝達執行長黃仁勳談到「我不戴手錶，因為當下就是最重要的時刻，你只要淺心在當下。」 此外，很多人提倡的靜心冥想也是希望我們能夠專注在當下，便讓我想閱讀<當下的力量>這本書。 本書的導讀寫得相當貼切:不能用大腦來讀的一本書，閱讀這本書的確需要用心感受，體會書中的智慧。 書中提到一個練習專注在當下的方式，作法是將注意力放在正在做的事情、每一個動作，甚至是每一個呼吸。例如說，在等公車時，你能感受當時的氣溫、濕度、雙腳的感覺、呼吸的頻率等等，盡可能不去想還要等多久這類和此時此刻沒有關係的事情。如此一來，達成某個目的而做的日常活動，會轉變成目的本身。