該怎麼過才是好的人生呢 ？ 讀完這本書我對於過好人生的定義開始有了不一樣的想法 作者自述從經濟至上、弱肉強食的社會中敗退下來 ，離開了高消費的東京市區，放棄了出人頭地，以極簡的生活方式開啟了自己的「窩居」生活。 作者所定義「窩居」意思為 的低消費、低勞動、低度人際連結 我的理解是 窩居和簡單生活是一個概念 透過減少 在這篩選的過程中 真正的了解自己 書裡以窩居為開啟 談到焦慮 而我最認同的兩件事是 一、這本書談焦慮並不是要消滅焦慮 而是了解焦慮 明白焦慮是正常的生理狀況 知道為何而來 理解後與之共處 或明白為何會引起焦慮的整個完整脈絡 焦慮也會下降 這裡引用尼采的話作為總結 「知道為何，才能承受任何」 二、 作者透過窩居來遠離焦慮 得到「屬於自己的」幸福人生 也更明白 所謂的幸福是很個人化的 每一個人對於幸福生活的定義不同 努力尋找自己的幸福 活出自我的同時 對他人也要有不做過多的干預 與指教他人的人生 守護他人活出自我的權利 書中節錄最喜歡的話 📌甘地：「如果想改變世界，要新改變自己」 📌如果能看淡自己經歷的一切，放下因果決定論 ，你會發現凡是沒有所謂的最好與最壞，也會開始懶得去批判事物，變得隨遇而安。