► 對自己空虛的處境感到茫然不已 該如何度過這一天呢？很害怕生活會這樣持續下去🫠 仰望天空時，陽光太過燦爛，卻忍不住落淚。該怎麼做才能擺脫這種生活？明明很努力奔跑，卻像在原地踏步。 整天待在狹小的空間中，連內心也變得軟弱。常常缺乏動力，只想成天躺著。就算心情很好，也會突然憂鬱起來。一天當中經歷無數次情緒的變化，有如在洗三溫暖😵‍💫 ► 不需要跑遠，在家附近也能感受到 用新的視角看待自己居住的城市。不用搭車跑很遠，在近處就有很多美好的地方✨ 內心疲憊的時候，不管去哪裡觀光，風景都入不了眼。真正為日常帶來力量的竟是瑣碎又微小的事物。一無所有也能充分享受。 ►感受自我的存在 輕快的聲音隨著雨滴落下的節奏充滿活力地傳來，豎起耳朵靜靜地專注聆聽。 「原來我之前都沒注意到這些聲音。」在落下的雨中，透過全身感受到自己活著的事實。 ►人生不是在流動，而是被填滿 我們不是度過每一天，而是持續以自己擁有的東西填滿每一天。 聽說人生的趣味不在於擁有多少、處於什麼位置，比起那些，更是在於「你從多少東西中解放出來而獲得自由」。 ►「紀錄」可以保持「持續」 透過紀錄來確認目前為止所做的成果是有意義的。藉由紀錄，你將能回顧自己，而且會變得更努力，進而內化成「自己的」。 ►養成習慣的方法： 20秒法則 事情在實際執行之前如果花超過20秒，容易在沒有嘗試過的情況下直接放棄。 ❶讓事情在你的視線範圍內 ❷盡量縮短執行前的準備時間 ❸狀況要很單純，才容易執行 小murmur： 這本書前面兩章談了作者為什麼開始走路，以及不同種的走路方式，例如：單純走路、爬山、光腳走、馬拉松、徒步旅行等等，很有趣。然而，後兩章在描述走路的好處與感悟，內容有許多在前兩章提到，所以看到有點煩躁XD 每個小章節都一段有關走路的金句，蠻有趣的。像是： 送牛奶的人比喝牛奶的人更健康。英國俗諺 哲學的第一位導師就是我們的雙腳。盧梭 真正偉大的所有構想都來自走路。尼采 ❝唯有以自己的雙腳走過、親自感受過的才會長久刻在心中。❞ ❝若想走遠，就和他人一起走吧！❞ ❝不要貪心，慢慢走，最後一定會抵達目的地的。❞ 雖然以上這些句子，作者講的都是「走路」，但我卻聯想到閱讀帳、書帳。曾看到有人說做濃縮書帳的很吃香，互動率良好之類的（有嗎XD），並且不認同濃縮的方式，更希望藉由心得引起讀者的興趣。（辣個，抱歉，我玻璃心惹🥹） 我也認同，唯有親自讀過整本書、看過整部影劇，才會有更完整的感受。一篇篇的貼文，濃縮的精華每篇最多可能一兩千字吧（我真的好想塞爆圖文🙈）。 我想做的是紀錄我讀過的文字，濃縮並盡量原汁原味呈現作者或譯者的文字，期望能夠更直觀感受該書的氛圍。（書本排版、紙質、厚度、封面等等都會影響閱讀的感覺與慾望，但至少可以直接感受一下作者的文筆或譯者的功力） 相信很多人在經營帳號時，偶爾會有數字焦慮。透過和閱讀帳、書帳、讀友們互動，互相加油打氣，互相推坑書單，到處放火燒🔥大大提升了閱讀的樂趣，「共讀同樂」才能長遠。 有人快，有人慢，但只要持續，就能看到終點線。即使沒有到終點線，也享受了過程的美好。 #連鎖律44