► 何謂好好生活？🧐 所謂活得好沒有一定的型態，而是會隨著年紀、處境或資源而產生變化，主要能用「是否為自己而活」以及「是否發自內心地感到快樂」來作為標準，而不是以某種具體的生活樣貌，例如賺到幾千萬，快樂無法用具體形象描述。 ► 幸福有各種型態，即使它與世界不同 若巨大的成就不是發自內心的渴望，也只會成為負累。 世界沒有絕對的好與壞，主流價值有主流的安全與無趣，非主流有非主流的新鮮和風險，選擇適合你的就是最好的生活方式。 最糟糕的，是用自己的尺度來判斷別人，或是躲在他人的判斷背後，終其一生不知道自己該過怎樣的人生😩 ► 可以只追求個人的快樂嗎？ 幸福與快樂其實是兩個不同的面向。如果你不快樂，就很難過上理想的人生，更別提創造美好的世界。 你不可能是唯一幸福的人，畢竟人不可能獨自生活，只要在同一個群體裡會互相影響💞 不過，也不要認為別人不幸福的話，自己也不能幸福。把個人的快樂聚集起來，就能創造出幸福的社會🤗 ► 為什麼我快樂別人也會快樂？ 公園裡一群小孩玩耍，是小型社會的縮影，雖然只是短暫相聚的一群孩子，因為玩而聚在一起，其中一個笑了，就算沒有理由其他孩子也會跟著一起哈哈大笑。就連只是坐在旁邊看得他們玩，也會受到孩子們的感染而不由自主露出笑容😊 ►是不安，還是恐懼？ 恐懼會有特定的對象或是件讓自己下意識想做出因應的策略，例如逃跑。 恐懼是受到外界刺激而產生的反應，所以當令你恐懼的對象消失，或是找到解決的法，情緒自然就會消散了。 不安，沒有清楚的對象，可能只是隱約察覺不對勁，就會埋下不安的種子。因為沒有明確的對象或事件，因此也無法採取進一步的行動。 不安是一種發自內心的感覺，不管對誰不安，其實來源都是自我懷疑，所以無論什麼讓你感到不安，若想排除這個情緒，「對象」相對沒那麼重要。 ► 恐懼和不安的背後不是原因，而是目的 📌不安的目的，其實是幫助我們逃離暫時無法解決的課題。當我們有無法解決的問題時，就會想以不安作為藉口。恐懼是真實的逃生訊號，恐懼的目的則是，馬上從自己現在面對的問題逃走。 ► 恐懼與不安其實都是很正常的情緒 正在處於嚴重不安的人，即使建議他沒必要感到不安，也聽不進去。問題在於，不安的情緒推動你去哪裡？ 情緒本身是中性的，關鍵在於最後的行動是什麼📌恐懼和不安讓人感到不舒服，但不要去想著要處理掉恐懼感，善用這股力量，反而能帶你走出不一樣的路。 ► 不安，正是認真生活的證明 只有自己活過的才算是人生，一想到人生必須要由自己來形塑，難免會感到不安，這種不安並非為了逃避而製造出來的不安，而是因為我們並非不假思索地活著，才會感受到的不安😥 如果因為不安的感受持續逃避，狀況很難有所改善。雖然我們活在一個無法不感到害怕與不安的環境，但也正因如此，我們不能閉上眼睛不去面對現實。 變化是生活的基調，維持不變是脫離現實的奢望。今日不等於昨日的延續，認清變化才是日常的本質，幸福就在當下🥰 ►絕望的盡頭，是重燃希望的起點💖 別剝奪自己絕望的權力，絕望也沒有關係，當你開始意識並改變，下一秒就會有所不同。 絕望的原因，是由於我們太渴望回到過去。雖然事情發生後就無法重來，但我們還是有辦法以「當下」為起點做出改變，走向新的狀態💕 #連鎖律27