這本書講的是友誼跟陪伴，而最近我較有感觸的是感情，伴侶不僅是伴侶，更是朋友。 陪伴這個詞是我的心魔。還記得某先生在交往前問我：「你想在這段感情獲得什麼？」我當時懵懵懂懂地回答「陪伴」。 在甜蜜期快樂得不得了，覺得怎麼可以這麼順，基本上沒有磨合問題。直到後來疫情關係加上他的家人需要他照顧。訊息可能過了很久才看，或是上一秒還在傳訊息聊天，下一秒就消失，那時候我就常有無助的感覺。但我耐著性子，因為我想要當一個「理性的女友」。 然而某次生病，半夜痛到完全無法入睡，也找不到他。我知道遠親就不了近火，但是「陪伴」需求沒有獲得滿足，在我需要的時候人不在，無名火就肆意延燒著，開始翻舊帳。 「對不起，是我做的不夠好。」 「你這一句話，四兩撥千斤般帶過⋯ 跟夠好不好無關好嗎」 「好，那是我做的不好。對不起。」 在那之後有許多的鬧彆扭，呈現一個「本寶寶需要哄哄」的狀態。通常怎麼合好的？我想還是回到「陪伴」，當他知道我難過、生氣、崩潰時，會默默出現在門口，説「要開門嗎？」 「我找不到出洞的路。」 「那我就去洞裡坐著陪你。」 很實質的陪伴並接住我的情緒。我非常喜歡實質的陪伴，在他的陪伴中獲得安慰與力量。 「你已經揹我好多天了。」 「往好處想，至少不是小熊貓揹著大大龍。」 有時候我也會覺得自己很無理取鬧，對他很不好意思，但他就像大熊貓一樣，換個方式講，讓我不那麼愧疚。 曾有位朋友開導我時說： 安全感，其實也就是妳在關係裡自不自在、快不快樂。我的快樂不是他的責任，他的快樂也不是我的責任。 我是最了解自己的人，應該要能找到自己的快樂，然後才一起分享彼此的快樂。 而我的責任僅僅是：判斷這段關係是否安全、決定要不要留下來，沒有誰能強迫我，沒有誰能控制我，同理我也不應該強迫或控制對方做什麼。 人與人交流中其實存在四種關係： ① 妳和妳自己的關係 ②他和他自己的關係 ③在一起的關係 ④ 分開的關係 很多出問題的時候都以為是③和④，但其實真正出問題的地方是①和②。 現在的我慢慢理解「陪伴」不只有實質陪伴，也有心靈上的陪伴。心靈上的陪伴更重要，不然同床異夢的實質陪伴也失去陪伴的作用了。 安全感、陪伴某程度上是需要自己補給的。之前看過一句話「感情是兩個人合在一起變成一個圓」，然而我現在體會到「先成為一個橢圓，才能慢慢融合成一個正圓。」 我還是會迷惘，還是常常為了感情而難過。 但我想，我正在慢慢地完整自己。 Ps:有興趣的朋友可以看看第二集#連鎖律18 #連鎖律17