這本書提倡的 #理想生活 跟我自己長久以來的生活習慣超級衝突，我是一個超愛買東西、訂外送的過度消費族，前五個以 #斷捨離 為主的章節對我來說非常有幫助，只是第六章部分的 #減塑 行動對我來說有點太極端到難以理解。 以下分享幾個我喜歡的部分（電子書沒有辦法用頁數節錄） 📝斷捨離前奏：先簡單把物品分類「使用也喜歡」「使用但不喜歡」「喜歡但不使用」「不喜歡也不使用」再決定如何處置這些東西，提醒我如果遇到「使用但不喜歡」的物品，未來可以考慮汰舊換新，如果是「喜歡但不使用」則可以拿出來用或斷捨離。關於選擇留下哪個物品，作者也用自己心愛的茶壺作為舉例，彷彿跟著她一起挑選。 📝「有一天魔王」：有著嶄新、精良的裝備，攻向我們未雨綢繆、不想浪費的天性，解法是讓這個「有一天」實現或消失，直接把東西拿出來用。 📝極簡人也曾是購物狂：作者分享自己不是天然系的極簡人，而是那種喜歡物品、喜歡購物、對物品有所依賴的人，以前曾被友人形容「喜歡買很貴東西的人」。因此認為會對簡單生活有所嚮往的人，多半一開始都是購物慾相當旺盛，甚至有囤物、收藏的習慣，但因為某個契機覺得這樣下去不是辦法，想要解決問題、有志於讓生活更美好才踏入極簡的生活模式。看到這邊我心防放下不少，開始能用更開放的心態看待 #極簡生活。作者對抗購物慾的方式是：找到新的生活目標，像是學習新的技能、培養興趣，把延宕已久的事情拿出來做。 作者形容自己受消費支配的情形也讓我覺得似曾相識，但我目前還能在「購物作為休閒娛樂」之中找到樂趣，所以還沒有改變的心。 📝物慾滅火器：如果世界上，有一款專門設計給「物慾」的滅火裝置，一定會成為暢銷全球的熱門商品。我們當然都知道有需要才買、現在會用的優先、錢要花在刀口上、你的消費都在為這個世界投票等等一堆說法。說歸說，但當你陷入某種絕境，已經費了百般努力都無法解決時，如果出現一個「也許」有助於擺脫困境的酷東西，Google一下滿是推薦、好評的心得分享，這時你一定很難克制自己往理智的方向思考。算問自己「是否真的需要、會用到嗎?對自己有幫助嗎?」答案肯定是yes因為一頭熱總是會合理化一切。 關於「物慾滅火器」我就要鄭重向我的小精靈（女友）道謝、道歉，因為他就是盡忠職守的滅火器，西卡也在這邊私心建議購物狂可以找一個會幫你煞車的另一半。 📝精準購買筆記：作者在子彈筆記設置了一個專為非日常的物件或體驗的「精準購買」欄位，依序寫下日期、名稱、價格、需要的原因（如圖2），透過標題跟自己承諾不要買小廢物。這個我覺得滿不錯的，所以我的子彈筆記也有了這個欄位。 📝不消費挑戰：並非一毛錢都不能花，而是以最低限度的開銷，來滿足生活所需，將失序的消費狀態校正回歸，每個人可以配合自己當下的狀況、想解決的問題，來設定不一樣的目標。這邊的舉例說明讓我對 #不消費挑戰 有更清楚的認知，沒有繼續誤會是要去撿廢品維生。 📝打掃：生活中有多少事付出再多也得不到收穫，但打掃不同，只要努力就一定會有成果，不開心的時候，靜下心慢慢地打掃，擦掉心裡的不舒服，讓打掃成為心靈的避風港。這段話讓我想到和尚打掃的故事，也對 #打掃 產生更大的動機。 📝家事分工：盤點並讚美是提升家人打掃動機的好方法，神隊友不是憑空出現，而是在彼此尊重、包容和讚美的環境下，自然誕生的。