📝這本書是在圖書館找書的時候無意間看見的，被書名吸引翻閱，然後到博客來看以上的簡介，就借回家閱讀了。 我個人喜歡作者的敘述方式，而且還有案例故事，雖然有些觀點或許不是完全沒有疑慮，但瑕不掩瑜，參考和閱讀的價值還是很高，尤其書籍末第12章「排憂解鬱，向中醫問道」的內容很豐富，是教導靜心方法、身體運動，還有調控情緒的食療食譜，可以當作工具書來使用，我自己就筆記了一些資料，需要的時候可以直接去圖書館翻閱😆。 作者提到的，身體和情緒相互影響，情緒影響身體健康，身體健康同樣影響情緒，所以同樣重要，也同樣可以相互配合治療，我很認同，也親身體會過。 就像作者在書籍前言說的：「心要靜，身要動，營養均衡不過剩；心靜則身安，身安則體健，心安體健則百病少生。」，照顧身體和情緒，是需要同時進行的功課啊。