本書為使初學者能簡單地明瞭理論，而以多角化的應用心理學，做一個持續二年，完整、循序漸進的練習課程。其中的文字、說明均淺顯易懂，不失為一本值得參考的網球入門書。透過網球教學，教導各位如何讓正拍打出力量，並能保持穩定性的步驟。透過網球練習書籍，我學習到控球的重要性，也了解到很多網球職業選手，他們把基本動作練到非常好的時候，他們會更專注於控球。我認為三個基礎的訓練方式分別是拉拍要固定，左手往右邊推，帶動拉拍。讓腳蹲低，用腳的力量出拍。背挺直，用腳去移動。這三個動作令我最印象深刻的是第二點讓腳蹲低，我發現如果基本動作不好，腳是站直的，只有用上半身的力量，會不穩定；當把腳蹲下去，力量會從腳延伸到身上。 看完這本書，我覺得打球的時候最重要的是基本動作，許多正確姿勢與動作，技巧與基本功練好了，擊球就不會太困難，期許自己能勤練基本功，希望自己能大大進步。