📝這本書同樣屬於我的「工具書」分類，可以跳著章節翻閱，對於我來說，只要能夠提供更多關於身體的資訊，就值得仔細閱讀。 注意力在哪裡，能量就在哪裡。 因此身體不舒服的時候，就會更想要能夠理解自己的身心狀況，希望藉由吸收理解相關的內容，來幫助自己復原或是保健。 當然所有的知識、資訊都是參考，不會是絕對，需要我們自己願意為自己去嘗試，願意為自己做出選擇還有行動，無法認同的知識資訊，也就不是適合當下的自己，或是還不是此刻自己需要的而已，抱持開放態度看待，才有機會看見更多被自我無意識掩藏或迴避的問題。 🔖書摘： 身體和生活當中的許多問題都會在你感到困頓、沒有彈性、緊抓某一觀點不放時發生。 你有機會利用想法、文字、感受、信念、振動、觸摸、動作、想像和調息為自己的身體和生命帶來轉變。 負責的意思不是責怪自己身心不適，而是覺察之前所做的選擇或決定有哪些帶來了不好的結果。你可以決定改變方式，找出什麼能讓自己的生命和健康變得更美好。