當初在誠品看到這本書時，以為是在講五感的事而已，結果翻閱了一下發現這本書是在講習慣的養成，對這個題材非常無法抗拒，因為培養好的習慣可以讓我更好、更健康，再加上我很嚮往簡單風格的生活，覺得可以大大提升自我，所以就買回家了。 　　書中將培養感受力分成五大習慣分別是：觀察、整理、轉換觀點、保持好奇心以及下決定，以下逐一分享 【觀察的習慣】：細心捕捉日常生活的變化和特別之處，藉此擴增資訊量 　　使用五感過生活吧～每天都可以活化自己的五感，將這些感知變的越來越靈敏，可以感受到每天生活的不同，例如今天風比昨天強（觸覺），早上的空氣比較清新（嗅覺），或是搭乘大眾運輸時，看看窗外的景色（視覺），當用心去感受時，會發現每一天好像一樣又好像不一樣。 【整理的習慣】：保持空間和心靈的清明，擺脫困惑，做出有意義的選擇 　　這篇可以說是所有章節中我最熟悉的，而且有一半以上的習慣是平常就有在執行的，舉例來說整理錢包，這個很多理財或斷捨離的書都會提到，錢包鼓鼓的是無法帶來財運的，每天睡前一定會將皮夾內的收據或是簽單整理出來，並且記帳（從高中養成的習慣），錢包保持乾淨出門付錢時也比較順手。 　　另外減少衣架這件事，我可以很自豪的說我不用減少，因為我在以前的斷捨離中己經了解自己的衣服喜好，所以一年四季的衣服大約只有30件左右(含外套不含貼身衣物襪子)，我知道衣櫃內的衣服都是我最喜歡的，如果需要添購新的，我便會淘汰舊的，所以衣架使用上綽綽有餘，我認為空間有餘裕，心靈才能感到富足． 【轉換觀點的習慣】：用不同角度理解事物，克服主觀和偏見的干擾 　　書的封底是一幅很常出現的畫作，你看到的是兩個人臉還是花瓶呢？每個人看到的可能都不一樣吧？但並無須去爭辯正確性，需要用不同的觀點與立場去看待事情，不要先入為主，而是感受了再來決定，很快便會發現事情和原本預設的不同了。 【保持好奇心的習慣】：好奇心能擴展感受力的多樣性，察覺更豐富的世界 　　求知慾是生活的調味料，就像我之前分享的書一樣，好奇心是可以改變一切的，如果每天都平淡的過日子，日復一日便會覺得生活無趣，試著探究生活周遭的事物，例如本來都習慣走同一條路上下班，可以改走其他路線可能就會發現意想不到的小店，或是像書中所提到的，閱讀後去想「作者寫的這句話是什麼意思？」去好奇作者創作的心態，再思考的當下便正在培養感受力。 【下決定的習慣】：相信自己的感覺，培養的決斷力 　　我很討厭做決定，但不是因為決定的結果不好，而是常常因為別人的三言兩語就自我懷疑，我不夠相信自己的感覺，就算決定了也會沒有自信正確度，作者說要克服自卑感，這正是現在需要練習的，我是高敏人，但我要相信這個決定是最棒的，就算決定錯了也沒有關係，生活本來就沒對錯之分。 　　全書講了49種培養感受力習慣，並非要全部都盲目練習，而是從中選擇自己可以的、喜歡的去做，重要的是不要隨波逐流，要用心的去感受、去生活才是重要的。 這本我看完約三個禮拜了，終於將想分享的分享出來了🙂 ✨三個閱讀push點 1.條例式的排版，可以自己選擇想從哪個章節開始閱讀。 2.簡單的生活習慣每天都可以執行，一點一點的練習，直到順手為止。 3.可以慢慢的找出適合自己的生活風格。