📝靈魂是另一個維度的人類（我們自己），我看完之後有這樣的想法。所以雖然當人類真的很累，但看起來靈魂們也並不輕鬆，都是為了成長變成熟穩重，可以認識真實的自己、可以支持自己、喜歡自己，為自己做選擇，然後懂得負起關於自己一切的全部責任，能夠與其他人（靈魂）合作，相互信任扶持，懂得尊重各自的不同，接納彼此原本的樣子，人類和靈魂是一起經歷學習成長的，卻也有各自獨立思考和決定的自由，並且順利的話，相互影響是正面的，不順利的話，就變成各自為政，人類生活過得痛苦，靈魂不斷輪迴補救調整。 「力量要靠自己內在的自願發生，才會成為我們真實的力量。」（P.137）無論是人類的部份還是靈魂的部份，都只有願意為自己做，才有機會改變和前進，雖然我們看不見自己的靈魂，但是在生活中，照顧好身體，學習觀察自己的情緒，順利的時候支持幫助他人，很黑暗痛苦的時候，願意找尋幫助和接受支持，就是在領著靈魂一起前進了，靈魂（守護靈、指導靈、我們的靈魂等等）在無形中的幫忙我們雖然不知道也不一定感覺得到，但是只要專注在自己人類的生活，願意不放棄自己，一定會有那種突然覺得自己很幸運的時候。 看完這本書，我大概能理解，自己由來已久的憂鬱症和恐慌症的出現，有它的理由，而我雖然從小就覺得不想活著，卻沒有不喜歡自己，所以一次又一次，痛苦絕望的時候都知道要求助，也願意接受幫助，也才跌跌撞撞的走到現在。 只是認真的說，人類的我曾經在大腦強烈譴責自己、痛苦絕望感覺很大的時候，頭撞過玻璃門、拿刀想割腕自殘，當下是完全聽不到平常會聽到阻止和勸慰自己的聲音的。我每次坐火車都很想跳鐵軌，就會出現：「萬一沒死怎辦？說不定要賠錢喔….、這樣會害火車誤點，害別人上班上課遲到…、會嚇到司機造成創傷，很無辜….等等」跟我說話的聲音，我想不管是我頭腦的理智還是靈魂團隊的安慰都沒關係，至少我還是選擇保住小命。 今天去醫院回診提到了這些事情，醫生說我已經有靠自己的意志力在穩住自己，藥物治療當然幫助了我（尤其焦慮和恐慌，對於人群社交的恐懼），也協助我受創傷症候群的大腦能夠有停下來休息的時候，醫生說我真的恢復得很好（至少藥量沒有再增加了）。 我相信是我人類部分的願意（雖然不想活卻願意負責任，我都有好好吃飯好好睡覺，認真的做小湛的早晚冥想），讓靈魂也體會到辛苦，盡力協助繼續前進吧。 看完這本書，就會覺得每一個存在地球的事物以及自己都很厲害，所以辛苦的時候要能夠求助，順利的時候要能夠給予支持和珍惜，還有發自內心的感謝，愛著我們的，真的很多很多。喔對了，書裡的插圖真的很可愛有趣喔！