經常覺得生活忙碌、焦頭爛額，總是在忙著各種任務，但仍然覺得自己沒有辦法前進、進步嗎？也許你可以試著閱讀這本書。 本書有點像將斷捨離的觀念涵蓋到生活中所有大小事，藉由釐清事件、任務對自我的重要程度、自我開心程度、緊急程度，以及他人可以取代的程度幾種面向，協助我們了解生活中的任務有優先順序，也有些任務不需要親力親為，也許將任務分配出去，對於自己來說，反而可以獲得更多。 面向不僅限於生活瑣事，面對工作、人際、家庭、自我，也都可以用這個觀念釐清。 透過閱讀此書，學習到需要大幅提升與自我對話、釐清自我想法的時間及品質，需要完整了解自我想法，才有辦法在忙碌的生活中作出抉擇；也需要放下自我對生活的不安全感、掌控慾望，以免將所有人、事、物都緊抓不放，最後仍留不住真正珍視的人、事、物。