這本書我是分章節，斷斷續續花了三個多月看完的。內容真的超豐富，每篇章節讀完，都會觸動很多對於身為人類存在的新的理解，還有反思和認識自我的新的空間。 其中第一部的第三篇「敬意」，同樣帶給我新的視角，去觀察我自己、看待身邊的人們。 我對於肉體的“很不想要”、對於人世的“很不想來”，常常卡住我接收新的經驗，每一次這種厭世感回來，就會馬上身體出狀況。 在看完這篇之後不久，我出門去看醫生，坐電梯時遇到一位樓下的鄰居，這位鄰居的小兒子得了腦瘤，治療二、三年，還是離世了。 她知道我先生癌症多年，剛離世不久，遇到了我，就急著想告訴我：「妳知道許添盛醫生嗎？妳可以上網查一下...（我回答她說知道，賽斯書的那位），我厚，都看了很多他寫的（應該是文章和書）都走出來了，妳要去看，我阿經歷過很多很多阿，比妳多很多，我全家後來還生病，都嘛過來了....」（我知道她是想幫我，她和她先生、大兒子都是很認真工作，親切溫和的人），我一直微笑，我說好的謝謝妳，匆忙搭電梯下樓。 這個「比痛苦」的‘’遊戲‘’（不知道能夠用什麼詞彙來形容，只想到這個…），我其實很抗拒。 我從小就看著、聽著我的母親「比痛苦」。她總說她經歷過的痛苦比我多很多很多，過得比我辛苦多了。 所以每每遇到也用這種「比痛苦」的方式安慰別人的人，總會想要趕快逃走。當然現在我知道了，是因為我會有“難過傷心”的感覺出現，為了正在玩這個遊戲的人。 而現在，我可以感受到對方為了繼續人世之旅所做的一切付出，並且真的覺得對方所做的一切都很不容易。 對於這位鄰居的出現，也感到感謝，因為再次提醒我，沒有任何人，可以代替另一個人去“經驗”然後“體會”。 因此我也不再需要為經歷這些痛苦，還緊抓著不放的人感到難過，因為每個人都有自己的選擇，感受這些經歷的時間長短、內容深淺，都有自己的力量在其中，我只需要‘’看‘’（觀察）「我」自己就可以了。 看看（觀察）我人格的部份，有沒有因為這些經歷，而把自我看得太重或太輕。 我已經體會到，所謂“痛苦”的感受，跟“快樂”是一樣的，其實都只在“當下”存在，因為那些畢竟只是一個“過程”，經驗這些也不是為了“變成更好”還是“更有智慧”。 沒有“更好”，智慧也一直都在，只要能找回敬意的力量，對一切都有機會感覺到感謝，就沒有什麼是“好”還是“不好”的，因為選擇權其實一直都在我們自己身上。 無論在現實生活裡，看見、聽見、經驗、頭腦記憶、內心感受到什麼，在“我”而言，是否就都是為了理解這「敬意」而來？為了能夠完完全全記起：對所有一切懷抱敬意，對所有存在的敬意，就是靈魂本來的模樣。 敬意回歸，感謝感動就時刻都在。 可以好好的吃飯，舒服的睡覺，身體健康沒有病痛，可以為工作賺到錢而感到高興，可以為收到禮物而覺得感動等等的這些“小事”，恰恰卻是能留住“我”繼續旅程的“幸福感”，而那些痛苦不舒服的經歷和體驗，或許正是為了強調這幸福感而來的吧。 🔖書摘語錄：敬意其實只是接受「所有的生命都有價值」的態度而已。