原子習慣是近幾年的暢銷排行榜，聲名大噪，有很多人都在分享這本書如何改變了自己的生活，所以我自然而然的對於書的內容有很高的期待。 然而實際閱讀之後卻略感失望，其實看完第一章就可以大概明白作者想要傳達的方法，透過建立習慣養成的系統，提示、渴望、回應、獎賞。培養從細微之處開始養成習慣，而微小的習慣在經過時間的複利之下形成的收穫會越來越大，書中舉了許多例子去說明四個步驟的產生，為何要這麼做，有多少人這麼做，為什麼應該這麼做，去展開成書，可以說是後面幾章的存在是在於加強讀者去這麼做的信心。 整體來說會比較像一本方法書，有蠻多重複說明的內容，去講述這個系統如何養成，所以看到最後會有點略為無聊，但好處是讀起來簡單不生澀，隨時中斷也沒關係，適合沒有任何系統，想培養習慣的人。