想要擁抱專準主義的精髓，我們必須以三個核心真理來取代這些錯誤的假設，它們分別是：「我選擇這麼做」、「只有少數事情真正要緊」，以及「我可以做任何事情，但不是每件事情」。 - 在這個資訊大爆炸的時期，真的很需要這本書！現在因為科技發達，工作、學習都可以遠距，變成好像無時無刻都可以、也必須要工作跟學習，每個人的時間都被極大化的使用，但問題是我們生物的能耐呢？我的大腦事實上無法消化這麼多的資訊，變成都是囫圇吞棗的被迫吸收，實際上也沒辦法讓我們成長。 - 追求我們最應該做的事情，也很像是做一件事是只有你能做的！每個人的能量、資源、時間都是有限的，在這有限的前提下要怎麼做最大化的發揮，必須有意識的挑選，像是「如果不是肯定的好，那就要拒絕」，將時間及精力留給那些真的很必要、必須做的事情上面。